Retete de slabit dieta mediteraneana. 5 retete pentru dieta mediteraneeana pe care le vei pregati cu placere

Mod de preparare: Pune apa la fiert și adaugă pastele, lăsându-le să fiarbă conform indicațiilor de pe produs.

În timp ce fierb pastele, prepară sosul de roșii. Încinge uleiul într-o tigaie, apoi adaugă roșiile și usturoiul.

Lasă-le la călit 2 minute sau până se înmoaie roșiile, apoi ia tigaia de pe foc și adaugă oțetul și ardeiul iute. Scurge pastele și clătește-le cu apă rece.

• Dieta mediteraneană, cea mai populară reteta de slabit - Retete de slabit
• Gustare: nuci sau migdale 2.
• Dietă Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana Dieta mediteraneana ➽ meniu ➽ plan alimentar ➽ meniul pentru o saptamana ➽ lista de cumparaturi in dieta mediteraneana ➽ alimente permise ➽ Afla pe DOC.
• Curiozitatea însă m-a făcut să ţin dieta mediteraneană cu care am slăbit 2kg.
• Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana
• Ce poti manca sa slabesti
• Amestec cu ghimbir pentru slabit
• 5 retete pentru dieta mediteraneeana pe care le vei pregati cu placere

Adaugă-le în tigaie, pe foc mediu-mare, și amestecă-le 1 minut, până sunt complet acoperite de sos și fierbinți. Asezonează după gust cu sare și piper, apoi adaugă busuiocul și parmezanul.

Adaugă ceapa; gătește și amestecă minute sau până când se moaie. Adaugă usturoiul și condimentele; lasă la foc încă 1 minut. Amestecă roșiile și, dacă dorești, vinul.

Adu la fierbere. Redu căldura și fierbe la foc mic, neacoperit, minute sau până când sosul este puțin îngroșat.

🍀 Dieta mediteraneană: singura dietă care poate fi practicată toată viaţa (meniu 7 zile)

Adaugă creveții și pătrunjelul; gătește minute sau până când creveții devin roz, amestecând ocazional. Ia de pe foc și apoi presară brânza.

Lasă acoperit până când brânza se înmoaie. Cod cu măsline.