Idealika retete de slabit

Este adevărat cu ceaiul, eu beau dimineaţa şi seara o cană mare şi efectul este că îţi taie pofta de mâncare.

idealika retete de slabit

Este foarte bun la gust, nu se bea cu zahăr, cu nimic. În rest, eu sunt în continuare la dietă, mai am 8 kg de slăbit.

idealika retete de slabit

Vă mai spun că nu mănânc prăjit nimic, decât la cuptor, pe grătar sau fiert! Nu mănânc gras deloc, nu mănânc paste, orez sau cartofi, fără dulciuri după ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca să nu mi se mai facă foame.

DIETA MINUNE a Minodorei, PAS CU PAS! „Am slăbit 22 de kilograme în 8 luni”. UITE CE MĂNÂNCĂ

Se idealika retete de slabit mânca şi oua ochiuri, dar tigaia să nu fie decât tapetata cu ulei de struguri sau masline. Se poate mânca o branzică slabă sau doi crenvuşti de pui, cafea cu lapte de 1,5 fără zahar sau ceai.

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

Fructele se mănâncă în prima parte a zilei ca şi gustare. Pieptul de pui se poate mânca pe grătar cu legume înăbuşite, dovlecel, morcovi, broccoli, conopidă sau acele legume la pungă cu un pic de unt — dar un pic — şi fierte cu verdeaţă ca să le dea gust.

Importantă este cantitatea!

idealika retete de slabit

Trebuie să cântăriţi de grame de legume şi de carne. O să vedeşi că e suficientă grăsimea lăsată de pulpe! Se mai poate mânca peşte, dar nu gras, la cuptor sau pe grătar, cu legume!

idealika retete de slabit

Ceva uşor, oricum. După ora 7 seara, nimic, decât apă.

idealika retete de slabit

Nici măcar un măr! Trebuie să fii un pic şi inventiv. V-am spus, trebuie doar să ai imaginaţie şi să ţii cont de ore.

idealika retete de slabit

Informațiiimportante