Dieta de slabire cu gutui.

Dieta cu gutui. Iată cum arată meniul zilnic dacă ții această dietă! Cină 2 gutui Poți să faci câte combinații vrei cu aceste recomandări, important este să nu consumi grăsimi — unt, margarină, lapte gras, carne de porc, mezeluri. Nu sunt permise dulciurile, zahărul și sucurile din comerț. Încearcă să mănânci cât mai multe fructe și legume, iar numărul gutuilor poate crește, dacă vrei.

Gutuile te ajuta sa slabesti! Autor: redactia ele. In afara de beneficiile pentru sanatate ale acestor fructe, ele te pot ajuta si sa renunti la kilogramele in plus, prin imbunatatirea digestiei.

dieta de slabire cu gutui wellness produse de slabit

Pline de fibre, gutuile nu sunt pe gustul tututor consumate crude, insa pot fi integrate cu usurinta in dieta ta, ca ingredient in diverse feluri de mancare. Inrudite cu merele si perele, gutuile sunt o sursa importanta de vitamine si minerale, de care trebuie sa profiti in fiecare toamna.

Gatite, gutuile capata o culoare rozalie si devin mai moi si usor mai dulci, insa nu isi pierd nimic din calitatile nutritive deosebite.

Dieta cu gutui. Slabeste rapid si simplu!

O gutuie de marime medie 92 grame contine numai 53 de calorii si doua grame de fibre. Fara colesterol sau grasimi saturate, gutuia este o sursa importanta de vitamina C 13,8 mgcalciu 10,1 mg si potasiu mg.

Dobrin Mara Niciun comentariu dieta cu gutuigutui slabiregutui vitamine Toamna se apropie, iar dieta cu gutui pare o varianta minunata pentru acele femei care vor sa slabeasca rapid si sanatos, macar cateva kilograme. Poate ca nu stiai, dar gutuia este un fruct satios, care abunda in vitamine, asa ca reprezinta o minunata optiune, pentru dieta. Beneficiile gutuilor sunt surprinzatoare, acestea continand vitamina A, B si C, precum si calciu, fier, sodiu si magneziu. Au in compozitie antioxidanti si fibre, asa ca mananca din belsug.

In total, o gutuie medie contine 14 grame de carbohidrati si numai 4 mg de sodiu. Cu continut scazut de calorii, sare si grasime, dar bogata in fibre, gutuia este un fruct care iti ofera rapid senzatia de satietate si inlatura tentatia caloriilor in plus.

dieta de slabire cu gutui reteta de slabit indiana

Beneficiile gutuilor in alimentatie Efectele benefice ale gutuilor in curele de slabit tin si de proprietatile acestui fruct in tratarea problemelor digestive. Continutul mare de fibre, dar si cel de pectina, ajuta in ameliorarea ulcerelor gastrice si regleaza scaunul, indiferent daca problemele tale tin de constipatie sau diaree.

Pectina are si un efect benefic in reducerea nivelului colesterolului. Sindromul de intestin iritabil este o alta afectiune asupra careia gutuile au un efect minune.

dieta de slabire cu gutui dulciuri keto de post

Cantitatea ridicata de pectina prezenta in aceste fructe asigura o digestie mai buna, in conditiile in care mancarea ramane mai mult timp in stomac si senzatia de foame intarzie. Gutuia are si proprietati antioxidante, ajutand corpul in lupta impotriva radicalilor liberi si reducand riscul de cancer.

Dieta cu gutui te scapă de 5 kilograme la început de toamnă

Bogate in vitamina C, gutuile iti pot creste imunitatea toamna, cand virozele se inmultesc. Pastreaza gutuile la frigider si evita lovirea lor. Daca le tii mai mult timp la rece, imbraca fiecare fruct intr-un strat dublu de folie de plastic.

Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani

Gutuia, remediu natural Cu un continut ridicat de fier, gutuia este recomandata pentru prevenirea anemiei sau a altor afectiuni sanguine.

Atunci cand este gatita si mancata dieta de slabire cu gutui carne sau branzeturi, gutuia ajuta digestia proteinelor de origine animala, datorita continutul ridicat de fibre.

Pectina din gutui poate proteja si inima, prin efectul de prevenire al arterosclerozei si prin reglarea tensiunii prin continutul de potasiu.

Dieta cu gutui

Acizii fenolici continuti de gutui sunt considerati deosebit de eficienti in incetinirea procesului de oxidare, iar unii cercetatorii lauda efectul antioxidant al gutuilor in prevenirea cancerului ca fiind mai bun decat in cazul altor fructe. Chiar daca gutuile crescute local sunt mai tari decat cele originare din Asia de Sud-Est, aceste fructe ocupa un loc important in dieta de toamna si, in afara de beneficiile aduse sanatatii tale, te poate ajuta si sa slabesti, prin cantitatea ridicata de fibre si efectele benefice asupra intregului sistem digestiv.

Autor: Elena Radulescu.

Informațiiimportante