Povesti de slabit. Poveste Slabire Adevarata - Cum a slabit Claudiu 30kg in 9 luni

70 de kilograme povești de succes
  1. Povestea transformării mele. Ce am făcut eu și cum am slabit | pentru femei ocupate
  2. Despre acest blog Povestea transformării mele.
  3. Dieta keto przepisy
  4. 10 povesti incredibile ale unor femei care au slabit zeci de kilograme si si-au schimbat viata
  5. Nu poti sa slabesti?

Umeri: cm Piept: 98 cm Deci in aproximativ 6 luni de zile am slabit 20kg :dieta cu apa si cafea cu strictete programul Scapa de Burta. De mentionat: a doua faza a programului a repetat-o deorece inca mai aveam un strat de grasime destul de mare. In ceea ce priveste progresul meu la sala, nu am tinut un jurnal, dar pot sa zic ca am progresat foarte bine.

10 povesti incredibile ale unor femei care au slabit zeci de kilograme si si-au schimbat viata

In continuare am achizitionat programul Striere Totala, cu scopul sa scap de toata grasimea corporala. La fel, programul l-am respectat cu strictete, am incercat sa imi tin nivelul de carbohidrati la acelasi nivel, dar antrenamentele erau mult mai intense si am crescut nivelul de carbohidrati la aproximativ g in zilele fara antrenament si g in zilele cu antrenament, renuntand in schimb la grasimi.

Cum am reusit sa slabesc peste 100 de kilograme ?! - Oana Radu

Nivelul de grasimi il tin cam la g grasimi cat mai naturale, nuci, avocado, etc. Iar in zilele cu antrenament mananc si 50g de ovaz cu scortisoara. Dupa amiaza: masa a doua ma prinde la serviciu.

povesti de slabit apa cu chimen pentru slabit

In unele zile mai iau si un sandwich light. Sau o salata cu crutoane.

povesti de slabit apa cu lamaie si miere slabeste

Ceai verde dupa masa. La 1h 30 dupa antrenament am o masa bogata.

povesti de slabit dieta care a slabit amalia nastase

Si eventual un fruct dar nu mereu, depinde de stare si cat am mancat in ziua respectiva. Aici rar mai incerc si paste integrale depinde de pofte, combin utilul cu placutul Seara fara antrenament: Dupa serviciu ajung acasa, incerc sa nu mananc imediat povesti de slabit ajung. Incerc sa iau masa pe la La fel, un ceai verde dupa masa.

70 de kilograme povești de succes

Multa apa. Suplimente: tot ce am folosit pana acum a fost Omega 3 si un complex de vitamine A-Z, dar nu am exagerat. Dar in Striere Totala, am incercat sa fac asta o data pe luna.

Mesele variaza, aici sunt doar cateva exemple.

povesti de slabit dieta de slabire imagini

Dar mie imi place sa gatesc si sa incerc retete noi. In unele povesti de slabit adaug in rutina zilnica 2 runde a cate o serie x Genoflexiuni, x flotari si x tractiuni dimineata dupa ce merg la baie. Rezultatele la finalul programului, ne mai repetand nicio faza.

povesti de slabit dieta 700 calorie menu

Am avut doar o pauza de 2 saptamani si am repetat o saptamana, unde ramasesem. Pe data de 18 Noiembrie: Greutate :

  • Cum am reusit eu sa slabesc!
  • Cromul slabeste
  • Reteta ketogenica laslau
  • Aici a descoperit mancarea de la fast-food.
  • Am o inaltime de 1,64 si aveam 92 de kilograme la doar 23 de ani.
  • Ulei de cocos pentru cura de slabire
  • Slab sau Gras te invata cum sa slabesti usor | Povesti de succes
  • Top 5: Povesti extraordinare despre slabit oddee.

Informațiiimportante