Slabeste 15 kg in 3 luni,

slabeste 15 kg in 3 luni

Încărcat de

Sunteți pe pagina 1din 2 Căutați în document O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec sunt mici placeri pe care ni le facem din cand in cand pentru ca ne ajuta san e relaxam si n edau energie. Insa in curand observam ca aceste mici placeri se depun sub forma acelui strat de grasime foarte inestetic.

Cum am slabit -15 Kg in DOUA luni!

Ce e de facut? E simplu: o cura de slabire.

adele cat a slabit

Totusi nu trebuie sa uiti ca sanatatea este mai importanta decat slabeste 15 kg in 3 luni si orice dieta, chiar daca este saraca in calorii trebuie sa contina nutrientii necesari. Iata un regim de slabire care te ajuta sa scapi de aproximativ 15 kilograme in doua luni poate mai mult, poate mai putin, depinde de fiecare organim in partedar iti protejeaza sanatatea: Micul dejun este intotdeauna acelasi: un fruct portovala, grepfruit, kiwidoua oua fierte, o cana de cafea sau ceai fara zahar.

Pranzul Ziua 1: o felie de paine de secara, 50 g sunca de pui sau jambon din piept de pui, o salata de cruditati cu ulei de msline.

regim de slabit in alaptare

Ziua 2: g piept de pui la gratar sau fiert, o salata din doua rosii, un castravete mare, un ardei gras, ulei de masline. Ziua 3: g sunca de pui, o cure de slabit cu varza de paine de secara, g telina fiarta.

dieta para emagrecer rapido

Ziua 4: g carne de vita la gratar sau fiarta, salata de varza cu otet si piper. Ziua 5: g peste slab la gratar sau fiert, o salata verde cu lamiae si ulei de masline.

dieta quemar grasa abdominal

Ziua 6: g piept de pui fiert, g telina fiarta cu un morcov, zeama de la o lamaie, o lingurita de ulei. Ziua 7: g piept de pui la gratar, salata de rosii cu un castravete, un ardei gras si ulei de masline.

Postul negru – Secretul Paulei Chirilă

Cina Ziua 1: 1 ou fiert, un fruct, o rosie, un ceai. Ziua 3: g branza de vaci sau g iaurt slab cu g mamaliguta, un ceai, un mar.

cura de slabire 5 kg in 2 saptamani

Ziua 4: un ou fiert, un grepfrut, un ceai. Ziua 5: o felie paine de secara, g branza de vaci, o ceapa verde, cateva masline, un mar si un ceai.

pierdere în greutate

Ziua 6: o felie de paine de secara cu 50 grame sunca slaba, un mar si un ceai. Ziua 7: 1 ou fiert tare, o salata verde, un castravete. Dieta se poate tine oricat de mult este nevoie, pana se ajunge la greutatea dorita.

Nu se consuma alte alimente decat cele indicate si se beau zilnic cel putin doi litri de apa, ceai sau limonada facuta in casa. Este necesara si putina miscare, macar mers pe jos. Mai multe de la Cristiana.

Informațiiimportante