Dieta de slabire oshawa

Dieta Oshawa: principii, alimente permise si interzise

Pune apa la fiert, adauga sarea apoi meiul si acopera oala.

dieta de slabire oshawa

Fierbe, la foc mic, de minute apoi opreste focul si serveste mailul. Hrisca fiarta Hrisca este extrem de gustoasa daca este gatita in mod corect.

Aceasta nu necesita spalare sau inmuiere. Poti coace hrisca inainte de a o fierbe pentru a-i potenta gustul. Coace in ea cele doua cani de hrisca timp de minute, apoi adauga apa fiarta peste hrisca si fierbe, la foc mic, inca 25 de minute.

dieta de slabire oshawa

Orez brun fiert Orezul brun este usor de preparat si poate fi servit fie ca atare, fie alaturi de legume. Este recomandat sa fie lasat la inmuiat inainte de gatire, insa poate fi gatit si fara sa fie inmuiat inainte.

Daca nu ai timp pentru a-l inmuia, coace putin boabele de orez in tigaie inainte de a le prepara pentru a le potentia aroma, pentru a le oferi o textura pufoasa, dar si pentru a dezactiva inhibitorii enzimatici.

dieta de slabire oshawa

Apoi adauga sarea si pune dieta de slabire oshawa la fiert. Dupa ce il fierbi o ora la foc mic, orezul brun este gata si poate fi servit. Este important ca, pe perioada pe care tii dieta Oshawa, sa consumi cantitati mari de apa.

dieta de slabire oshawa

Este permis si consumul de ceai de menta, insa nu e indicat sa depasesti cantitatea de 3 cani de ceai pe zi. Aceasta dieta nu promite numai sa te scape de kilogramele in plus, ci si de toxinele din organism.

dieta de slabire oshawa

In timpul dietei e bine sa se adopte un stil de viata activ, care sa stimuleze arderile calorice si eliminarea grasimilor. Plimbarile in ritm alert, precum si practicarea unui sport, sunt recomandate pe timpul dietei.

Alimente nepermise Carne, carne de pasare de curte, oua si produse lactate; Peste si fructe de mare in exces ; Fructe in exces ; Seminte si nuci in exces. In plus, produsele pe baza de faina, cum sunt pastele si painea, pot fi consumate ocazional ca parte a unei diete macrobiotice. Pana la o treime din aportul total de legume poate fi crud. In rest, legumele ar trebui sa fie preparate la aburi, fierte, coapte sau sotate. Dar Institutul Kushi recomanda evitarea cartofilor, rosiilor, vinetelor, ardeilor, spanacului, sfeclei si dovleceilor.

Informațiiimportante