Dieta de slabire americana

dieta de slabire americana
Aşadar, mâncând foarte des, vei elimina senzaţia de foame. Regimul trebuie ţinut timp de cinci zile şi, dacă vei consumă alimente conform planului, vei slăbi între trei şi cinci kilograme. Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim, mesele se iau la aceleaşi ore şi în aceeaşi ordineceea ce poate fi un aspect destul de frustant.

Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna! Autor: redactia ele.

ceai de marar pentru slabit

Este vorba despre dieta americana, dieta fodmap cura de slabire foarte usoara, care presupune doar eliminarea carbohidratilor din meniul tau zilnic. Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei americane poti slabi un kilogram pe zi. Cel mai important este sa tii cu strictete aceasta dieta si sa nu mananci nici macar o felie de paine, caci altfel nu vei obtine niciun rezultat.

Poti tine dieta cate zile doresti, pana ajungi la greutatea la care visezi.

In urmatoarele 6 zile de dupa ziua de shake-uri, autoarea dietei iti recomanda sa te axezi pe o alimentatie sanatoasa, de preferat usoara.

In orice caz, inainte de a porni la drum, se recomanda sa consulti si sfatul medicului de familie. Pentru a evita eventuale carente de vitamine si minerale, se recomanda sa iei suplimente de vitamina C si D, calciu, magneziu si zinc pe toata perioada regimului.

ce trebuie sa mananci pentru a slabi

Alimente permise Pe parcursul dietei americane ai voie sa mananci carne de pui, miel vita, preparata insa sanatos, fiarta, la cuptor sau la gratar, in niciun dieta de slabire americana prajita. Poti manca peste de apa sarata, de apa dulce, si orice fel de conserve de peste, salata verde, salata de oua, de ardei proaspeti sau copti, de rosii, castraveti, varza proaspeta sau acra, de sfecla rosie, de fructe de mare, de ceapa, spanac, ridichii Poti folosi fara probleme ulei de masline, otet, sare si piper la pregatirea salatelor.

In ceea ce priveste legumele, poti manca broccoli, spanac, varza, sparanghel, anghinare, rosii, morcovi, telina, praz, conopida, napi, etc.

andrei laslau dieta keto meniu

Poti bea apa plata, cafea neagra si orice fel de ceaiuri neindulcite. Incepand cu a sasea zi poti bea si limonada, dar tot fara zahar.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Alimente total interzise: Painea, cartofii, faina, orezul, pastele, hot dogii, carnea pane snitelearahidele, fasolea boabe comuna, lintea, mazarea si alunele.

Laptele, untul, smantana, iaurtul, chefirul, laptele, budincile si iaurturile cu fructe, margarina, biscuitii, bomboanele sau prajiturile, frisca, zaharul, ciocolata, snacks-urile dulci sau sarate, inghetata, branzeturile, potrivit secretele.

dieta rina pareri nutritionisti

Informațiiimportante