Seminte de chia pentru slabit. Slăbește cu băutura – minune

Slăbește cu semințe de chia! - Doza de Sănătate

Slăbește cu semințe de chia! Ultima actualizare: 12 Noiembrie, Persoanele care folosesc semințe de chia în dieta lor pot beneficia de numeroasele proprietăți nutritive ale acestora.

Numeroase popoare antice au inclus această plantă în dieta lor zilnică, ea având un conținut bogat de Omega-3, antioxidanți, vitamine și minerale.

Mănâncă semințe de chia la micul dejun și vei slăbi 3 kilograme pe săptămână, fără diete drastice

Pe lângă toate acestea, te poate ajuta să arzi grăsime, ceea ce face ca această plantă să fie un aliat de nădejde dacă vrei să slăbești. Hai să aflăm mai multe despre cum putem slăbi dacă includem aceste semințe de chia în dieta noastră!

seminte de chia pentru slabit

Au fost efectuate multe studii referitoare la beneficiile pe care le putem avea dacă consumăm semințe de chia. Recent, British Journal of Nutrition a publicat un raport ce demonstrează că semințele de chia ne pot ajuta să slăbim.

Aceste seminte minuscule de culoare alba si neagra fac parte din familia mentei, si sunt cunoscute ca superaliment. Am stat de vorba cu o nutritionista din India, Dr.

Însă, trebuie să ne asigurăm că nu consumăm mai mult de o lingură sau 25 de grame pe zi. Mai jos îți vom oferi mai multe detalii.

seminte de chia pentru slabit

De ce e bună chia dacă vreau să slăbesc? Semințele de chia au abilitatea incredibilă de a accelera metabolismulpermițând astfel arderea grăsimilor depuse în zona taliei și a stomacului. În plus, acestea conțin cantități mari de calciu, ce ne pot ajuta să digerăm mai bine grăsimile pe care le consumăm în decursul zilei.

12 Idei de mic dejun cu seminte de chia pentru slabire

Dacă vrei să ai un abdomen plat, atunci semințele de chia te pot ajuta! Grație conținutului său de Omega-3, chia te poate ajuta să lupți împotriva celulitei și să eviți îmbătrânirea prematură.

seminte de chia pentru slabit

Pe lângă acestea, ea mai poate fi folosită și ca antiinflamator. Te poate ajuta să îți ții pofta de mâncare sub control. Dacă consumi semințe în mod regulat, acestea îți vor umple stomacul și te vor face să te simți sătul ă. Astfel, nu vei mai simți nevoia să mănânci mai mult decât e într-adevăr nevoie.

seminte de chia pentru slabit

În plus, aceasta îți poate regla activitatea intestinală. Semințele sale conțin cantități mari de fibre ce pot stimula un intestin leneș, dar este esențial și să bei circa 2 litri de apă în fiecare zi. Conform unui studiu efectuat de către Universitatea din Ohio, semințele de chia pot ameliora starea de anxietate. Acestea sunt un relaxant foarte eficient, iar consumul lor este recomandat de nutriționiști.

Te-ar putea interesa și Alte beneficii ale semințelor de chia Sunt principala sursă vegetală de acizi grași Omega Sunt bogate în antioxidanți, proteine, aminoacizi, vitamine, minerale și fibre.

Nu conțin gluten. Nu au nici gust, nici miros. Îți dau energie. Reduc nivelul de colesterol și reglează tensiunea arterială. Ajută digestia.

seminte de chia pentru slabit

Ajută mușchii să se dezvolte și țesuturile să se regenereze. Reglează nivelul de zahăr din sânge.

Slăbește cu semințe de chia!

Conțin cantități mici de sodiu. Cum poți slăbi incluzând semințe de chia în dieta ta Dacă vrei să slăbești cu ajutorul semințelor seminte de chia pentru slabit chia, îți recomandăm să consumi circa 25 de grame de chia în fiecare zi. Trebuie să fii consecvent ă și să consumi aceste semințe timp de cel puțin o lună ca să poți slăbi. Înainte de a servi cele două mese principale, bea câte un pahar de apă sau de suc. Pentru că nu trebuie să iei mai mult de 25 de grame de semințe într-o singura zi, pune jumătate de semințe în fiecare din cele două pahare adică Deoarece semințelele sunt bogate în fibre solubile și pot absorbi lichide, acestea se vor dizolva puțin câte puțin după ce le-ai pus în apă.

Lasă-le să se dizolve pentru 30 de minute, până când obții un lichid mai gros.

Slăbește 18 kilograme într-o lună cu acest cocktail

Această reacție are loc datorită gelului solubil de fibre conținut de semințe. Mai poți consuma semințele de chia cu lapte vegetal, seminte de chia pentru slabit, fructe, sosuri, supe, smântâni, legume etc. În plus, le poți cumpăra lista alimente keto sub formă de pudră și să-ți prepari deserturi ce îți vor oferi toate beneficiile menționate mai sus.

  1. Dieta disociata monica anghel
  2. Cum slabesti cu ajutorul semintelor de chia? – Alege sa fii sanatos!

Nu uita să bei doi litri de apă pe zi. Este esențial să faci asta dacă vrei ca semințele să acționeze! Citește și Cum slăbești repede cu lămâie, ghimbir și semințe de chia De unde pot să-mi cumpăr semințe de chia?

În mod obișnuit, aceste semințe se găsesc în orice supermarket. Însă, dacă nu le găsești acolo, poți încerca și la magazinele și farmaciile naturiste. Încearcă să cumperi numai semințe proaspete de calitate superioară. Verifică mereu data de ambalare. Așa cum am mai spus deja, poți găsi semințe de chia și sub formă de pudră. Dacă vrei, poți presăra această pudră peste o salată sau să o adaugi la un desert.

Băutura topește grăsimile acumulate. Toate ingredientele sunt sănătoase.

Ai o grămadă de variante la dispoziție și toate acestea sunt bune pentru sănătatea ta! S-ar putea să te intereseze

seminte de chia pentru slabit

Informațiiimportante