Dieta zilnica diabet tip 2

Diabetul zaharat - sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa | metin2dreams.ro

Regimul DIABETICILOR: ce mananci in diabetul de tip II

Dieta in diabetul zaharat de tip II Dieta in diabetul zaharat de tip II: Legumele si fructele oleaginoase Legumele, in special cele care se consuma proaspete, trebuie sa faca parte din dieta zilnica a oricarei persoane si nu doar din dieta zilnica a diabeticilor. Ceapa, ceapa verde, ceapa rosie; Usturoi; Ciuperci de cultura consumate crude, in salate; varza si alte crucifere: broccoli, conopida, gulie, varza de Bruxelles, sparanghel, varza rosie, etc.

În diabetul zaharat de tip 2, rezistența la insulină și degradarea progresivă a funcției celulelor β necesită tratament cu doze mari de insulină, ceea ce duce la creșterea în greutate. Conform specialiștilor de la Universitatea Tel Aviv, Israel, scopul lor a fost să studieze dacă o dietă alimentară cu trei mese 3Mcu un mic dejun bogat în carbohidrați poate regla expresia genelor implicate în ritmul circadian clock genes și, ca urmare, permite reducerea dozei de insulinăceea ce duce la pierderea în greutate și un control glicemic mai bun în comparație cu dieta izocalorică cu șase mese 6M. Dieta izocalorică 6M presupune împărțirea caloriilor unei zile în 6 mese egale din punct de vedere caloric, luate la intervale aproximativ egale de asemenea. Această dietă reprezintă standardul de alimentație pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Mai mult, dieta 3M a îmbunătățit controlul glicemic atât de bine, încât pacienții și-ar putea reduce doza totală zilnică de insulină, împreună cu nevoia de medicamente antidiabetice suplimentare, comparativ cu valoarea inițială.

Puteti folosi amestec de seminte de dovleac, seminte de floarea-soarelui, de chia, de in, de canepa decorticata, miez de nuca necopt, alune necoapte — semintele fiind in mod anume indicate celor care sufera de diabet zaharat de tip II.

Semintele sunt esentiale in protectia sistemului nervos si a nervilor periferici, despre care stim ca diabetul ii afecteaza, ducand la aparitia neuropatiilor. Coapte sau prajite ori folosite sub orice forma care presupune preparare termica - semintele devin din medicamente otravuri!

Atentie — la diferenta intre legume crude vs.

Îngrijire și lifestyle în diabet Diete pentru diabetici: modele si meniuri Diete diete pentru diabetici diabet modele de diete meniuri pentru diabetici dieta vara diabet Afla totul pe DOC. Autor: Dr. Diete pentru diabetici: modele si meniuri Regimul tau pentru diabet este pur si simplu un plan de alimentatie sanatoasa care te va ajuta sa iti tii glicemia sub control. Mai jos vei gasi dietele recomandate diabeticilor, in functie de anotimp. O dieta pentru diabetici inseamna, mai precis, sa mananci cele mai sanatoase alimente, in cantitati moderate, si sa respecti orele la care iei masa adica sa mananci la ore regulate.

Deci legumele proaspete sunt predominante in dieta diabeticului. Fierte insa, aceste legume isi modifica indicele glicemic si pot deveni contraindicate in diabet. De exemplu un morcov romanesc are un indice glicemic de aproximativ 15 daca este consumat crud, dar daca fierbem morcovul, acesta va avea un indice glicemic in jur de 55!

Alimentaţia în diabet: câţi carbohidraţi poţi mânca

Asadar morcovul fiert ar trebui consumat mai rar de catre pacientul diabetic, la fel si alte legume fierte precum cartofi piure sau copti, telina, pastarnac, etc. NU puteti folosi maioneza si niciun alt tip de sos care contine ulei. Desi este adesea recomandat uleiul extravirgin, totusi diabeticul, mai ales cel supraponderal, ar trebui sa consume cu foarte mare atentie uleiul.

Puteti consuma insa masline. Grasimile Grasimile trebuie evitate cat mai mult, uleiul folosit cat mai rar in salate sau mancaruri, ciorbe etc.

dieta zilnica diabet tip 2

Daca se poate, nu folositi deloc, chiar daca aveti in casa ulei extravirgin. Evitati de asemenea preparatele care nu se pot gati decat cu ulei.

Ce este diabetul de tip II?

In privinta altor alimente bogate in grasimi, este recomandat sa evitati consumul de cascaval, alimente care contin ulei, unt, margarina, smantana, sau a carnurilor din comert care sunt injectate. Este recomandata carnea BIO — sunt destui producatori pe piata romaneasca.

dieta zilnica diabet tip 2

Carnea de curcan este cea mai recomandata, apoi cea de peste, pui, fructe de mare. Carnea de porc- maxim o zi-doua pe saptamana si cantitati rezonabile.

Facilitati de tratament

Oul este recomandat la cateva zile, dar nu mai mult de 6 oua pe saptamana atentie si la alte preparate care contin ou. Este de preferat sa evitati sau sa consumati ocazional fulgi de porumb sau de grau. Painea va fi consumata cu mare atentie, de preferat nu mai mult de o felie la masa.

Pentru cei care reusesc, painea poate fi exclusa total din alimentatie.

dieta zilnica diabet tip 2

Prajiturile, pastele si alte alimente care contin si faina, foietajele — consumate absolut ocazional. Dupa ultimele cercetari pastele integrale dupa ce au fost fierte, daca sunt consumate reci au indice glicemic foarte mic, mult mai mic decat painea sau mamaliga.

dieta zilnica diabet tip 2

Amidonul nu se poate elibera daca pastele sunt consumate reci. Fructele Cele mai indicate fructe sunt: fructele de padure zmeura, afine, coacaze negre, mure, dude, fragi, capsuni, merisoare, catina, gojikiwi, cirese, visine, grapefruit, mere.

  1. Ciuperci consumate crude, in salate; varza si alte crucifere: broccoli, conopida, gulie etc.
  2. Regimul alimentar in diabet
  3. Diete pentru diabetici: modele si meniuri
  4. Dieta in diabetul zaharat de tip II - Diabetrix
  5. A slabit adda
  6. Despre nutritie Frecvent, persoanele cu diabet zaharat se intreaba "Ce pot sa mananc?
  7. Program de exercitii fizice acasa pentru slabit barbati
  8. Diabet: alimente şi reguli de dietă

Atentie mare la grapefruit in special pentru cei care iau regulat medicamente alopate deoarece consumul regulat de grapefruit inactiveaza citocromul P care va creste riscul de accidente vasculare. Desi contin fructoza si alte zaharuri, totusi fructele sunt foarte bogate atat in vitamine si antioxidanti, cat si in enzime si alte substante specifice, benefice sanatatii, drept pentru care fructele nu ar trebui excluse din alimentatie. Variati fructele de la o dieta zilnica diabet tip 2 la alta.

Dieta zilnica in diabet tip 2

Fructele foarte dulci se vor consuma ocazional: struguri, pere, pepene, portocale, prune, etc. Alte surse de carbohidrati Cartofii, orezul, fainoasele, zaharul si orice aliment care contine faina sau zahar atentie si la sosurile bogate in zahar, la iaurturile care contin zahar — cititi eticheta produselor trebuie scoase din alimentatie, cel putin pana la un nivel acceptat al glicemiei.

dieta zilnica diabet tip 2

Zaharul va fi inlocuit cu indulcitor din stevie sub forma de tablete sau picaturi. Sucurile din comert vor fi evitate, acestea contin zahar si multe substante chimice de sinteza care se pot depune pe artere si care distrug bacteriile bune de pe intestine. Mai degraba mese mici pe zi, decat 3 mese consistente.

La micul dejun se poate consuma, la alegere intre: Branza cu ardei si rosii ori branza cu castraveti sau alte legume. Fara paine; Un pahar de lapte; Un pahar de iaurt cu fulgi de orz si ovaz; Un ou cu legume crude — oul fiert si NU prajit. Un gratar carne pe grill, la aburi si NU gratar cu lemne sau carbuni cu legume proaspete crude, rase gen dieta zilnica diabet tip 2, sfecla rosie, castravete, praz, rucola, baby spanac, etc Masline cu branza si legume proaspete; Peste marinat; O salata de cruditati cu seminte, cu branza sau peste, fructe de mare, eventual acrita cu lamaie.

O gustare: - Fie cateva seminte, fie un iaurt sau o salata de cruditati Masa de pranz: Fie o portie mare de ciorba de legume sau supa fara ulei, taitei, cartofi, orez, gris ; Fie un gratar cu salata de cruditati; Ciuperci umplute cu branza, coapte pe gratar sau la cuptor; Ardei copti cu usturoi si un gratar; Vinete coapte, dovlecei, etc pe grill — nu salata de vinete, care contine ulei; Mancarica de mazare, de fasole verde, de linte, de naut, de castraveti murati, de masline etc.

Mancare de broccoli, de conopida, de varza — fara ulei!

Ioan Athanasiu Nr. Viata persoanelor cu diabet zaharat de tip i Din Articole Generalitati Diabetul zaharat este o conditie medicala care a luat amploare in ultimii 10 ani. Numarul de cazuri este inca in crestere treptata. Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 1 trebuie sa faca modificari substantiale in stilul de viata, inclusiv in dieta lor. Boala este influentata in mod hotarator de tratament si controlul glicemiei, dar mai ales de dieta si de modul in care traieste bolnavul cu diabet.

Puteti alege si un preparat din lista celor indicate la masa de pranz. Ideal ar fi sa nu consumati paine. Ovidiu Oroian.

Informațiiimportante