Ceai de soc pentru slabit pareri,
Subiectul mesajului: Re: cum slabim? Fara aceasta energie, organismul nostru isi va cheltui repede resursele de proteine si grasimi si va fi din ce in ce mai obosit.
A slabit cineva cu ceai de soc
Eliminarea lor din alimentatia noastra nu este o solutie pentru a slabi. Sanatos este sa-i alegem pe cei buni.
Painea din faina integrala nu ingrasa daca si celelalte alimente de pe masa corespund principiilor unei aliemntatii sanatoase.
Cea mai sanatoasa este painea din faina integrala.
Pentru a ajunge la culoarea alba, orezul este "spalat" de cele mai valoroase componente. Orezul nedecortificat, in comparatie cu cel alb, contine de 7 ori mai multa vitamina B1, de 6 ori mai multa vitamina B6, de 3 ori mai mult zinc si de 4 ori mai mult fier.
Apa cu bicarbonat de sodiu timp de o luna - Corpul va fi de nerecunoscut
Pe langa aceste valori benefice pentru organism prin scaderea concentratiilor, si cresterea colesterolului bun! Cartoful este un aliment sanatos, bogat in glucide, proteine cu toti aminoacizii esentiali, minerale si vitamine, fiind in acelasi timp lipsit de grasimi. Cartofii nu ingrasa!
Desi multi cred ca ei ne aduc multe calorii, lucrurile nu stau deloc astfel. Ceea ce ingrasa sunt grasimile care se adauga: untul, margarina, uleiul, smantana sau laptele.
Deci, de asocierea cartofilor cu grasimea trebuie sa ne ferim, si nu de aceasta leguma fiarta! O alta combinatie nefasta este cea cu diferite tipuri de carne.
Insa atunci cand iti ploua-n gura dupa o portie de cartofi prajiti, iti poti satisface pofta inlocuind masa de pranz cu aceasta bomba calorica. Apoi, ai grija doar sa diminuezi una dintre celelalte mese de peste zi, dar in nici un caz sa nu sari peste ele!
Cartofi fierti kcal.