Regim de slabit 15 kg

Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile) – Anca Ciota

Cum am slabit 15 kg?

exercitii pt slabit burta fructe care slabesc burta

A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat ce inseamna de fapt o dieta sanatoasa si echilibrata. Asa aratam prin Totul s-a schimbat acum 4 ani, in momentul in care am inceput sa ma antrenez cu Timea Domokos. Cand am inceput sa ii povestesc care sunt mesele mele, s-a luat cu mainile de cap.

picaturi pentru slabit seminte de chia pentru slabit

Sa va spun si voua cam ce mancam pe vremea cand acul cantarului sarea de 70 de kg. Imi incepeam dimineata cu o omleta sau ochiuri cu bacon, cascaval, paine, iar la cum slabesti dupa nastere nu lipseau biscuitii cu ciocolata.

Postul este o auto-infranare, prin aceasta declansandu-se procesul prin care celulele se mananca, lasand loc celulelor noi. Astfel, autofagia combate totodata bacteriile invazive si virusii si lasa corpul mai sanatos. Autofagia, foarte importanta in procesul de pierdere in greutate Asadar, infometarea prin post poate fi o metoda inedita de a preveni mai multe boli de si o metoda de a slabi. De altfel, stramosii nostri, care nu mancau la fel de mult ca oamenii de astazi, rareori erau obezi sau bolnavi.

La serviciu imi comandam mereu mancare si de cele mai multe ori alegeam paste cu sos alb, pizza sau alte nebunii. Imi mai cumparam si o ciocolatica de la aparat, iar seara mancam ce prindeam.

slabeste serban jurnal slabit

Tragedia e ca, pe atunci, cumparam si foarte multe mezeluri. In timp, am invatat de ce sa ma feresc si ce trebuie sa am mereu in frigider. Era necesar sa fiu pe deficit caloric, pentru ca aveam multe kilograme de dat jos.

Iata ce am mancat o lunga perioada de timp: LUNI:.

Informațiiimportante