Regim de slăbit dr vitan luiza.

Cum sa pierzi 20 kg in zece luni

Cand am cunoscut-o in urma cu cateva saptamani, prima impresie a fost: "Iata ce fata draguta, sportiva si inalta! Ingrijorati de durerile abdominale pe care le resimtea tanara si de lipsa ciclului alergat slabit, parintii au dus-o la medicul endocrinolog.

In cazul tinerei, medicamentele au dus la o acumulare rapida de kilograme. Timp de sapte ani, Elena a fost tinta ironiilor la scoala si a suferit din cauza greutatii. Astazi, insa, tanara se poate privi cu mandrie in oglinda.

Navigare în articol

In mai putin de un an, a pierdut cu multa vointa si efort 20 kg din cele 25 pe care si le-a propus. Am acasa bicicleta stationara si fac exercitii dimineata si seara, in functie si de programul de la facultate. Sa ajung la 65, greutatea la care, cred eu ca arat bine.

slabire in 2 saptamani a slabit cineva cu slemol

Si totusi, in ciuda regimului Elenei, cele 5 kg de care vrea sa scape se incapataneaza sa nu dispara. Elena se mai confrunta acum cu doua mari probleme: oboseala si lipsa ciclului menstrual.

Încărcat de

Acestea sunt motivele pentru care mi-a scris si mi-a solicitat ajutorul. I-am propus Elenei sa mergem impreuna la un medic endocrinolog, specializat in nutritie, capabil sa o evalueze si sa o indrume in aceasta noua etapa. Aceasta a examinat-o si a consultat analizele efectuate recent de tanara. I-a explicat Elenei ca tulburarile menstruale sunt o consecinta a slabirii masive si i-a recomandat o noua ecografie abdominala, precum si o serie de analize hormonale si ale nivelului de calciu si magneziu.

Bine ați venit la Scribd!

Sfatul specialistului Zis si facut. Dupa o noua serie de examinari, endocrinologul Luiza Vitan i-a explicat Elenei ca stagnarea slabirii este fireasca, avand in vedere lipsa menstruatiei si efortul fizic relativ intens. Gimnastica ii fortifica masa musculara, dar greutatea ramane aceeasi.

Elena trebuie sa-si faca periodic ecografii, pentru ca slabirea masiva si programul fizic intensiv pot antrena un blocaj hipotalamic cu insuficienta ovariana secundara.

tratament slabit rapid ce legume te ajuta sa slabesti

De aceea, este important ca dieta actuala sa nu fie prea restrictiva, deoarece va mentine blocajul hipotalamic. Ii recomand sa consume o jumatate de cana de cereale pe zi,g fructe zilnic, sa foloseasca g de ulei de masline, sursa pretioasa de antioxidanti si care favorizeaza absorbtia vitaminelor A, D si E.

Carnea, sursa de aminoacizi esentiali, trebuie inclusa in meniu alaturi de leguminoase si anumite cereale orez integral, porumb.

diete keto menu gratuit dieta weganska

Lactatele degresate, nucile, plantele viu colorate si fructele de mare sunt alimente care energizeaza si furnizeaza organismului principii nutritive necesare si variate. Din meniul Elenei, nu trebuie sa lipseasca ceaiul verde, merele, rosiile, sardinele, spanacul, kiwi, broccoli, ghimbirul.

In prezent, tanara nu mai crede in pilulele minune de slabit.

Care era vârsta limită de înrolare în armata privată a PCR?

S-a convins ca sportul si alimentatia sanatoasa si echilibrata sunt cheia succesului. Astazi, la micul dejun, tanara opteaza pentru cereale, lapte sau ou fiert, la pranz alege carnea slaba fiarta, la gratar sau la cuptor cu legume si salata, iar cina este compusa din salate de fructe sau lapte cu cereale dietetice.

Cu atat mai mult cu cat ma simt mult mai bine.

pret apuretin slim yoga pt slabit

Sunt mai usoara, pot face regim de slăbit dr vitan luiza multe lucruri, pot purta haine pe care nu credeam ca le voi imbraca vreodata.

Informațiiimportante