Fulgi de ovaz retete pentru slabit. Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz

Slabeste in 14 zile cu dieta cu ovaz

Distribuiți pe Twitter Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus, sa iti mentii greutatea sau sa iti reglezi tranzitul intestinal, atunci consuma in fiecare zi fulgi de ovaz.

  • Slabeste in 14 zile cu dieta cu ovaz
  • Dieta cu fulgi de ovaz si iaurt: scapi rapid de 3 kilograme! - metin2dreams.ro
  • Dieta de slabit in talie
  • Slabeste si imbunatateste-ti dieta cu fulgi de ovaz - Life Care Blog
  • Bianca enache keto diet pareri
  • Slabit farmacia tei

Au mult mai multe beneficii pentru sanatate si ii poti prepara in diferite forme, care de care mai gustoase. Ii poti transforma intr-un mic dejun sanatos si consistent sau intr-o gustare dulce intre mese. Beneficiile ovazului pentru sanatate Fulgii de ovaz sunt bogati in magneziu, seleniu, fier, cupru, fosfor, zinc, acid folic, vitaminele B1, B5, E, proteine, fibre, fitochimicale si antioxidanti. O jumatate de cana de fulgi de ovaz nu are decat 65 kcal.

Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz

Cum consumi ovazul? Ovazul se poate prepara in multe feluri si in combinatii care de care mai creative.

fulgi de ovaz retete pentru slabit

Poate fi consumat dimineata, in loc de cereale, sub forma de terci celebrul porridge al englezilor sau in smoothie-uribatoane proteice, muffins si biscuiti. Iata cateva modalitati in care poti prepara fulgii de ovaz: 1.

Slabeste in 14 zile cu dieta cu ovaz

Fulgi de ovaz cu lapte vegetal terci Pune la fiert ml lapte vegetal de soia, orz, ovaz, orez, migdale, nuci.

Adauga o ceasca de fulgi de ovaz si lasa pe foc minute.

🍀 6 secrete de slabit rapid si sanatos, care chiar functioneaza - Eu stiu TV

La aceasta baza, se pot adauga, in ultimele minute de fierbere, fructe de padure, o banana feliata, mere taiate cubulete sau alte fructe pe care le preferi. Daca doresti, poti adauga un praf de scortisoara sau seminte de chia, nuci, migdale, caju hidratate in prealabil si la final — dupa ce iei amestecul de pe foc — o lingurita de miere, sirop de artar sau fulgi de cocos.

fulgi de ovaz retete pentru slabit

Terciul nu trebuie sa fie nici foarte lichid, nici dens. Fulgi de ovaz cu iaurt Poti folosi si kefir sau sana, insa cel mai indicat este iaurtul grecesc. Pune intr-un borcan fulgii de ovaz cati dorestiseminte de in sau de chia zdrobite și un praf de sare de Himalaya. Adauga iaurtul, 2 lingurite de miere și fructe proaspete, confiate sau nuci.

Amesteca pana la omogenizarea completa si lasa la frigider pana a doua zi.

fulgi de ovaz retete pentru slabit

Este varianta ideala pentru un mic dejun rapid si sanatos, pe care il prepari de seara. Batoane proteice cu fulgi de ovaz Ai nevoie de: 2 cani fulgi de ovaz, fulgi de ovaz retete pentru slabit grame merisoare confiate, cateva fructe goji hidratate, bucatele de ciocolata neagra, 3 linguri sirop de melasa BIO, 1 lingura miere, 1 lingura Life Impulse® Form Shake cu aroma de ciocolataputina apa sau lapte vegetal, ciocolata neagra pentru topping optional.

Mod de preparare: Pune toate ingredientele intr-un bol incapator si amesteca pana se omogenizeaza.

fulgi de ovaz retete pentru slabit

Amestecul nu trebuie sa fie moale sau sfaramicios, ci trebuie sa se lege ca un aluat. Pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si da la frigider pana cand se intareste aproximativ 1 ora.

Slabeste si imbunatateste-ti dieta cu fulgi de ovaz

Dupa ce scoti tava de la rece, taie compozitia in bucati egale. Scoate batoanele pe un gratar si acopera-le cu ciocolata neagra topita.

  • De ce fulgii de ovăz te ajută să slăbești mai mult decât exercițiile la sală? | Romania Libera
  • Pin on remedii naturiste
  • Retete de slabit cu ghimbir
  • Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta
  • Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz - Doza de Sănătate
  • Am slabit cu mamaliga
  • Detoxifiere cu sare amara pt slabit

Descopera alte retete cu fulgi de ovaz AICI.

Informațiiimportante