Program slabit fix la fix

Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa mananci ca sa slabesti

Dieta Fix la Fix și decalogul ei Cea mai cunoscută promotoare a dietei Fix la Fix este jurnalista Mirela Retegan de la gașca Zurli, cel mai de succes proiect de evenimente pentru copii din România.

Ce este dieta Fix la Fix?

Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă. Dieta Fix la Fix beneficiază de o comunitate online uriașă, pe Facebook, ce numără peste Așa cum îi spune și numele, dieta presupune consumul alimentelor la ore fixe cu scopul scăderii în greutate și îmbunătățirii sănătății. Iată mai multe detalii!

Ce reguli trebuie să respecți în dieta Fix la Fix Dieta Program slabit fix la fix la Fix îți solicită în primul rând puterea de organizare. Pentru a slăbi e necesar să îți organizezi atent programul.

Dieta fix la fix – Cum să slăbești sănătos mâncând la ore fixe

Mesele trebuie planificate și servite în fiecare zi la aceeași oră, astfel: Micul dejun Acesta trebuie luat la ora și nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.

Este permisă și o cafea cu lapte și zahăr.

program slabit fix la fix dieta metabolica de 13 zile

Dacă bei cafeaua simplă, o poți servi oricând pe parcursul zilei. Gustare Prima gustare a zilei trebuie programată la ora Și pentru aceasta se păstrează recomandare de a nu depăși 20 de minute.

Gustarea implică o porție moderată alcătuită din: 10 migdale sau un măr, un strugure, o prăjitură ori chiar puțină ciocolată.

Dieta fix la fix: cum să slăbeşti în mod sănătos

Prânz Prânzul se servește la ora 13 și poate include orice, de la pizza și paste până ciorbă. Se pot consuma chiar și mai multe feluri de mâncare. Se menționează totuși evitarea supraalimentării și bineînțeles regula de bază: durata mesei să nu depășească 20 de minute.

program slabit fix la fix dietonus pret md

Gustare Gustarea de la ora 16 fix este asemănătoare cu cea de la ora 10, dar recomandarea autorilor dietei Fix la Fix este de a nu consuma fructe. Poate conține alimente precum peștele sau o salată.

program slabit fix la fix andrei laslau dieta keto carte

După ora 19 nu sunt recomandate nici măcar gustările. Poți bea doar ceai neîndulcit, apă sau cafea neagră.

program slabit fix la fix apa plata ajuta la slabit

Pentru fiecare masă a zilei, pe site-ul dieta Fix la Fix sunt disponibile variante de preparate sănătoase. Chiar dacă se spune că orice aliment este permis în această dietă, se recomandă alimentele sănătoase, cu puține calorii. Care sunt avantajele dietei Fix la Fix? Dacă reușești să creezi deficit caloric, poți într-adevăr să scazi în greutate.

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

Dieta nu restricționează anumite grupe de alimente, la fel ca dietele low-carb sau ca regimurile disociate. Mâncatul la ore fixe și cele cinci mese pe zi te pot ajuta să preîntâmpini senzația imperioasă de foame.

Comunitatea și exemplele pozitive pot reprezenta un ajutor real în lupta cu kilogramele în plus. Care sunt dezavantajele dietei Fix la Fix? Nu sunt program slabit fix la fix date nutriționale concrete — câte calorii e indicat să consumi pe zi etc.

Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei

Restricționarea timpului efectiv de masă la 20 de minute poate să nu fie suficientă pentru a obține deficitul caloric necesar pentru a slăbi. În 20 de minute aportul caloric poate fi foarte ridicat, mai ales dacă consumi anumite produse hipercalorice și ai tendința de a mânca repede. Consumul alimentelor numai la ore fixe poate fi o sabie cu două tăișuri.

Îngrădirea posibilității de a lua o gustare la nevoie poate crea frustrare. Acestea sunt: Concentrează-te pe propria persoană și alege ceea ce ți se potrivește.

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a spus Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit.

Nu te raporta la ceilalți. Ești cea mai importantă persoană din viața ta. Pentru a putea avea grijă de cei pe care îi iubești, trebuie să ai grijă de tine. Mănâncă la ore fixe: 7, 10, 13, 16, Nimic după ora Gândește pozitiv!

Informațiiimportante