Dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana

Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe.

Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii.

dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana

Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză. Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate.

Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână. În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat.

E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu. Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe.

Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană

Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango. Poți mânca orice cantitate. Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben. Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!

Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână | Click

Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume. Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana de carbohidrați pentru o zi întreagă. Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc.

Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana | Nicoleta Luciu

Ziua a treia este o combinație între primele două. Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise.

  1. În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.
  2. Asadar, care este cel mai sanatos mod de a slabi?
  3. Google Plus A încercat multe metode de a slăbi de-a lungul timpului, ba chiar s-a înfometat pentru a ajunge la dimensiuni de fotomodel!
  4. Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Bea multă apă! În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus.

Cum slăbești patru kilograme într-o săptămână

Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii cina dieta slabit. Poți să bei patru pahare cu lapte. Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale. Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei.

Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume.

Citește și

E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi! Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată. Ai voie și bucăți de soia.

Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric.

  • Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
  • Secretul acestei cure de slăbire e că alimentele pe care le conumi au puține calorii și ajută la eliminarea toxinelor din corp.

Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.

Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Nu uita de apă!

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool. Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta. Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție. Distribuie articolul:.

dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana

Informațiiimportante