Dieta cu oua. Dietă cu ouă fierte și piept de pui. Minus 10 kilograme

dieta cu oua

dieta cu oua

Există un regim alimentar care îţi promite acest lucru. Pe de o parte, are avantajul că se bazează pe un aliment ce conferă saţietate pe termen lung.

dieta cu oua

Pe de altă parte, nu uita că fie organism reacţionează diferit atunci se face o schimbare în regimul alimentar. Hai să vedem cum se ţine o dietă cu ouă fierte şi piept de pui.

Dieta cu care a slabit 92 de kilograme. Cat timp i-a luat sa slabeasca

Acest regim alimentar este mai puţin drastic decât dieta danezădar promite să ajungi cam la acelaşi rezultat, şi anume să scapi de kilogramele în plus. Ce faci însă după ce termini dieta?

Reguli generale pentru slăbit sănătos

În primul rând, continui cu alimentele sănătoase, pentru a evita efectul yo-yo. Meniu de dieta cu oua zile pentru o dietă cu ouă fierte şi piept de pui Învaţă să mănânci sănătos şi, cu siguranţă, vei slăbi, iar apoi vei reuşi să te menţii la greutatea dorită.

dieta cu oua

Uite ce să mănânci zi de zi. Prima săptămână de dietă cu ouă fierte şi piept de pui Uite meniul de luni: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere cină — un bol cu salată de legume şi piept de pui. Marţi: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un bol cu piept de pui şi salată de legume verzi cină — o salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte.

dieta cu oua

Miercuri: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un cartof dulce fiert său copt, o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie cină — o salată de legume cu pui. Joi: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un fruct la alegere cină — o salată cu pui făcut la abur şi legume.

dieta cu oua

Vineri: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte cină — o salată cu peşte la grătar. Sâmbătă: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un fruc la alegere cină — dieta cu oua salată cu pui făcut la abur şi legume.

dieta cu oua

Duminică: mic dejun — 2 ouă şi o portocală prânz — salată de roşii, legume şi pui făcute la abur cină — legume la abur.

Informațiiimportante