Dieta daneza meniu pe zile, Dieta daneza: principii de functionare, meniu, beneficii, riscuri si retete

Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
Dieta Daneză este unul dintre cele mai stricte și agresive regimuri de slăbire, care promite o scădere în greutate de până la 10 kilograme și reducerea celulitei, în doar câteva zile. Autor: Dr.

Mihai Neagu - Medic Nutritionist Dieta Daneza de 13 zile cu pui Dieta daneza cu pui constituie un regim alimentar foarte strict, care se intinde pe durata a 13 zile, ajutandu-ne sa slabim pana la 25 kilograme. Este urmata in mod special de persoanele care vin din vacanta cu multe kilograme in plus, respectiv de oamenii care se afla in fata unui eveniment important vezi nunta si trebuie sa atinga o anumita greutate pentru a incapea in rochie sau costum.

slabeste 8 kg intr-o luna

Principalul risc la care va veti expune adoptand-o este celebrul efect yo-yo. La mancare de post pentru slabit dietei, portiile de mancare vor trebui sa creasca gradual. Mancand moderat, dupa ce ati tinut dieta daneza, va asigurati, practic, de faptul ca acele kilograme in plus nu se vor intoarce impotriva dumneavoastra precum un bumerang.

DIETA DANEZĂ, meniu pe zile – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Cum reactioneaza organismul in primele zile? Gustarile intre mese, indiferent de natura lor, nu isi au locul in acest regim. Consum ridicat de apa si alte lichide.

slabit sau slabit

In cele 13 zile de dieta aveti voie sa consumati ceaiuri si cafeaua de dimineata. Incalcarea unei reguli va conduce la intreruperea dietei.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Aceasta poate fi reluata, insa, la o distanta de minim 6 luni. De asemenea, dieta de 13 zile poate fi repetata la un interval de doi ani. Prezinta un risc important pentru sanatatea noastra, de aici si pauza la care faceam referire anterior.

Pentru a nu pune rapid kilogramele la loc, trebuie avuta o grija suplimentara in ceea ce priveste alimentele consumate dupa incheierea dietei, cantitati si nu numai. Alegeti sa mancati cat mai natural pentru a va mentine la o greutate optima!

Meniul dietei Daneze pe zile Ziua 1 La micul dejun puteti consuma o ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, in care aveti posibilitatea de a strecura si doua cuburi de zahar brun.

Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?

Pranzul consta in doua oua fierte tari si aproximativ de grame de spanac fiert, plus o rosie. La cina este recomandat sa mancam maxim de g de pui, preparat la abur sau pe grill, alaturi de o salata. Extra, peste salata se poate stoarce lamaie. Ziua 2 La amiaza, optati pentru un iaurt slab si g de sunca dieta daneza meniu pe zile pui.

Cina poate fi aceeasi din ziua precedenta. Ziua 3 Micul dejun aveti de ales intre ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, plus o felie de paine prajita.

cura de slabit cu apa calda

Doua oua fierte si o portie de aproximativ g de sunca slaba vor fi suficiente pentru masa de pranz. Iar pentru cina avem la dispozitie urmatoarele: telina fiarta, o rosie si o portocala. Ziua 4 Mic dejun asemanator cu cel din ziua 3.

Dieta Daneza (dieta de 13 zile)

La pranz, consumati ml de suc de mere fresh langa un iaurt slab. Seara, g branza de vaci slabaun ou fiert si un morcov ras! Ziua 5 Incepeti ziua cu un morcov dat prin razatoare. La amiaza, g pui fiert si g fasole verde fiarta, care va servi drept garnitura.

reteta de slabit rapida

Pentru masa de cina avem ca sugestie o telina rasa amestecata cu iaurt slab. Ziua 6 Consumati cafea sau ceai indulcit cu zahar brun la micul dejun.

Dieta daneza: principii de functionare, meniu, beneficii, riscuri si retete

La pranz alegeti o rosie mare si g broccoli asupra caruia vom stoarce o lamaie. Pentru cina, g de vita alaturi de o salata verde.

dieta t rex

Ziua 7 Prima masa a zilei va consta intr-o felia de paine prajita, alaturi de o cana de ceai. La pranz vom opta pentru 2 oua fierte tari sau moi si doua rosii proaspete. Cina consta in g de iepure sau miel si un mar copt. Ziua 8 Indicata este o cana de cafea si maxim o lingurita de zahar la micul dejun.

Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita. În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantităţii de grăsimi şi de carbohidraţi pe care le consumi. Cei care vor să urmeze acest regim alimentartrebuie să respecte câteva reguli. Doar aşa reuşeşti să pierzi până la 20 de kg în 13 zile prin dieta daneză.

La pranz 2 oua posate si g de spanac. Vita la grill sau abur, alaturi de o salata de cruditati cu ulei de masline.

Ziua 9 Pentru prima masa a zilei alegeti o felie de toast si o cana de ceai.

Dieta daneza — Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul Dieta daneza — Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul Dieta daneza promite rezultate spectaculoase, într-un minim interval de timp, așa cum nu multe cure de slăbire reușesc s-o facă. Spre deosebire de alte programe alimentare de slăbit rapide, îți poate transforma aspectul fizic general, după numai 13 zile de restricții. De ce ar trebui să urmezi dieta daneza de 13 zile? Te afli în căutarea unei metode de slăbire eficace, de scurtă durată? Te-ai săturat să încerci regimuri alimentare prea lungi pentru tine?

La cina un mix de telina, rosie si o para la final. Ziua 10 Un morcov crud ras la micul dejun. La pranz se va consuma un suc natural de portocale, ml si un iaurt slab. Seara optam pentru branza de vaci si un ou fiert. Ziua 11 Pentru prima masa a zilei 11 din dieta daneza, o ceasca de cafea si o paine prajita sunt optime.

La pranz alegeti un morcov crud ras alaturi de g de brocoli fiert. Seara pregatiti g de miel alaturi de o rosie proaspata si coapta.

  1. Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
  2. Ce este dieta daneza?
  3. Cafeaua neagra fara zahar sau lapte este unul dintre cele mai consumate alimente in timpul unei diete de 13 zile.
  4. Ceai, Apă.
  5. Dieta slabire 7 zile
  6. Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
  7. Cafea și ceai.
  8. Tinctura de slabit pareri

Ziua 12 La micul dejun o cana de ceai si o rosie vor avea efecte benefice asupra siluetei. La pranz g de sunca, un ou fiert si o rosie.

La cine se va servi pastrav circa g alaturi de o lamaie. Ziua 13 Consumati cafea neindulcit si o paine prajita in tigaie sau prajitor de paine la micul dejun.

Dieta daneză – cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile

Un mix de salata verde si ton vor fi ideale. Regulile generale ale dietei Daneze dieta daneza meniu pe zile Dieta daneza se intinde pe o durata de 13 zile. Persoanele care vor incerca aceasta dieta vor fi nevoite sa manance de trei ori pe zi mic dejun, pranz si cina.

Informațiiimportante