Metode de slabit naturale. Remedii naturale pentru slăbit. 5 soluţii ca să dai kilogramele jos

Cea mai buna metoda de a slabi si a va mentine greutatea este de slabi treptat.

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă

Specialistii sustin ca poti face acest lucru fara fi nevoie de un regim, doar prin cateva slabit stres in viata de zi cu zi. Mancati zilnic micul-dejun.

Acesta este un obicei comun in randul persoanelor care au slabit si au reusit sa isi mentina greutatea.

• Alte articole din aceeași categorie: Metode de slăbit naturale Să pierzi în greutate nu este ușor, totuși, fiecare dintre noi știe, că acest lucru este posibil.
• Dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana

Foarte multe persoane cred ca a sari peste micul-dejun le ajuta sa scape de calorii, dar, in realitate acestea ajung sa manance mult mai mult in cursul zilei. Pentru micul-dejun este recomandat un castron cu cereale si fructe sau produse alimentare cu continut scazut de calorii.

Nu mai intrati in bucatarie seara.

Stabiliti o ora incepand cu care sa nu mai mancati; astfel veti evita "gustarile" din timpul serii. Beti o cana cu ceai, mancati o bomboana sau un iaurt daca aveti pofta de ceva dulce dupa masa. Apoi spalati-va pe dinti pentru a nu fi tentati sa mai mancati si altceva. Alegeti cu grija bauturile.

• Metode naturale de slabire Sucul de lămâie este perfect pentru a reduce grăsimea abdominală Poți începe ziua cu un pahar de suc de lămâie înainte de masa de dimineață și vei putea observa o multime de beneficii, printre care si ajutor in slăbit.
• Lamaie pentru slabit

Bauturile cu adaos de zahar sau indulcitor contribuie la cresterea valorilor calorice si nu reduce foameaasa cum o fac mancarurile solide. Daca va incearca o senzatie de foame intre mese incercati ca consumati un pahar de suc de legume. Daca obisnuiti sa consumati un pahar de vin sau un cocktail seara, incercati sa limitati consumul de alcool la zilele de week-end, astfel veti reduce consumul caloric. Consumati legume si fructe.

Consumul ridicat de legume si fructe este deseori umbrit de consumul de mancaruri cu continut caloric foarte ridicat.

Metode de slăbit la burtă sau picioare

Incercati ca primul fel de mancare sa fie o salata sau o portie de supa. Aprovizionat-va cu fructe si legume si consumati la fiecare masa. Astfel, va veti imbogati dieta cu vitamine, minerale, fitonutrienti, fibre si nu veti mai fi tentati sa consumati dulciuri sau alte produse cu foarte multe calorii.

Consumati cereale. Substituind cerealele integrale cu cereale rafinate precum paine alba, prajituri, biscuiti si covrigi, beneficiati de fibra si va veti satura mult mai repede ceea ce va va determina sa mancati in proportii rezonabile.

Curăţarea colonului şi detoxifierea organismului prin metode naturale

Controlati spatiul din jur. Controlarea spatiului din jur, de la dotarea bucatariei cu alimente sanatoase pana la alegrea restaurantului potrivit, reprezinta o medota buna de a scadea consumul de calorii.

Consumati portii mici. Majoritatea portiilor de mancare servite atat la restaurant cat si acasa sunt mult mai mari decat este necesar.

Primary Sidebar

Pentru a reduce portiile de mancare folositi castroane, farfurii si pahare mai mici. Faceti mai multa miscare.

Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani? Categoric nu!

Pe parcursul zilei faceti tot ce puteti pentru a fi mai activi: urcati si coborati pe scari evitati folosirea scarilor rulante sau a liftuluimergeti pe jos cat se poate de mult, faceti jogging si cateva exercitii usoare care nu necesita deplasarea metode de slabit naturale sala. Consumati proteine. Adaugarea proteinelor fara grasimi la fiecare masa va ajuta sa va simtiti satul si va impiedica sa mancati mai mult decat va este necesar.

Consumati iaurt, nuci, unt de arahide, oua sau fasole.

2. Ceai verde

De asemnea, specialistii recomanda mese scurte si metode de slabit naturale la un interval de orepentru a va mentine glicemia la un nivel normal. Consumati produse fara grasime. Folositi variantele fara grasime light a sosurilor pentru salate, a maionezei si a altor produse.

Ca substituenti folositi: mustarul in locul maionezei la sandwichuri, laptele degresat in loc de frisca la cafea, un pic de otet la salate in loc de sosuri cu continut caloric ridicat.